od czego

Cześć , paru z was mnei zna, paru ni*****a , ***ie mnie to. 2000 stron , sami pomyslcie czego ? bezsensowenego spamu ? czy może zalążek czegoś wielkeigo ... z paroma z Was gadałem rpzez tel , paru znam to jest zalążek nowych prawdziwych znajomości Gainer Za to Wam dziękuje nie będę wymianiał nicków bo boje się że o kimśzapomne a innego wpsize [...]

[...] przez zwiększenie komór sercowych. To samo będzie przy treningu na siłowni. Jeśli realizujesz plan masowy, na dodatek wierzysz w rozwój masy mięśniowej, już masz wszystko, czego potrzebują twoje mięśnie by się zaadoptować do wysiłku zwiększając swoje wymiary. Gdyby niedobór różnych substancji rzeczywiście miał takie opłakane w skutkach objawy [...]

[...] sylwetki przy wadze +/- 90kg ; wtedy przeprowadzę spokojną redukcję i powinno być fajnie na koniec. Odnośnie suplementacji, muszę też po nowym roku zrobić porządek, zobaczyć czego ile, właściwie mam \-) Obecnie nie biorę już kreatyny, 8,5 tyg na niej mi w zupełności wystarczy. Możliwe ,ze wrzucę jeszcze jeden cykl kreatynowy ale zacznę go nie [...]

[...] 100%. Chyba organizm sie juz na dobre przyzwyczaildo takiej ilosc jedzenia. Na poczatku diety bylem bardzo glodny, teraz natomiast moglbym ograniczyc jedzenie do 2 posilkow czego oczywiscie nie zrobie - i nie niebylbym w ogole glodny. Na jedno to dobre Suplementacja 15 dzień solidnie przestrzeganej rozpiski przyjmowania suplementow. Czyli z [...]

Trening póki co mam obrany na 3miesiące (z czego miesiąc już minął) więc z tym jest ok. Jedynie cardio nie wiem jakie dodać . Rower lub wytrzymki mogą być? Z sylwetką sama nie wiem. Wcześniej przed dukanem to chyba właśnie taki prostokąt,tak samo jak chudnę to raczej równo,a po Dukanie to trudno mi określić. Z resztą zdjęcia podesłałam na priv. [...]

[...] wieczorem smigam jeszce na MMA (dzis parter wiec postaram sie na lajcie pokulac..) Jako ze przewaznie w Piateki na wf mamy silke i jest to ostatnia lekcja wiec, rano w razie czego wziolem ze soba GAINERA, do osttaniej chwili zastanawialem sie czy czy zdaze i czy zrobic trening, ale dogadalem sie ze zostane jeszce na przerwie i postanowilem dzis [...]

[...] oczywistych po prostu się nie dyskutuje ani nie polemizuje na ich temat Co do 16 latków , to ten temat zostawie w ogóle bez jakiej kolwiek dyskusji bo nie mam pojęcia czego oni szukają w tym dziale . Lepiej by chleba pojedli i ostro poćwiczyli ... No chyba że odrabiają jakieś zadanie z chemi czy bioli to rozumiem ... Morph4 – w [...]

[...] poziom wytrenowania,tym metody prostsze-wrecz prymitywne. im wyzej na drabinie rozwoju-tym trening bardziej zindywidualizowany , metody bardziej zaawansowane,wyszukane. dlaczego? ...poniewaz swiezak nie dysponuje odpowiednimi narzedziami,aby metody z gornej polki zadzalaly w sposob optymalny na niego....natomiast stary wyga nie zastosuje [...]

LEE: Okazało się, że trzeba zapomnieć o wszystkim czego do tej pory się nauczyłem, ponieważ był to ustalony układ, co było bezpieczne dla mnie. Bruce mówił "Musicie wyzwolić się od ustalonych układów, walka odbywa się w sposób nieoczekiwany. jeśli posługujesz się ustalonym układem, możesz nie odnaleźć się w prawdziwej walce." To było [...]

[...] trzeba zrobić minicuta... No męczarnia straszna z tym jedzeniem. Przedtreningowy kleik wszedł jako tako, ale już to siadło na kichach. Po treningu nie miałem pojęcia z czego zmieścić 170g ww, ostatecznie padło na słodką bułkę i 2 smoothie z biedry (660ml razem). I nawet to mnie zapchało. Nie wiem co dalej zjem. Kupiłem jakiś gotowy makaron [...]

Tylko weź pod uwagę, że każdemu na co dzień może brakować czegoś zupełnie innego, czego będzie oczekiwał właśnie od takiego wyjazdu. Ty nie jesteś kulturysta, praktycznie jesz co chcesz, więc luzu od michy nie potrzebujesz. Ja nie potrzebuje resetu od pracy, bo mnie to zupełnie nie męczy, ani od codziennego wstawania o wyznaczonej porze, bo mogę [...]

[...] sprawy np. z lekarzem specjalistą - sportowym. Generalnie dowiedzieć się jak najwięcej, WSZELKIE KONSULTACJE POTWIERDZIĆ PISEMNIE - orzeczenie lekarza specjalisty. W razie czego macie dowód błędnej decyzji. Proszę tego nie traktować jako ataku czy zachęty do nie odwiedzania lekarzy, trzeba jedynie zachować zdrowy rozsądek w przypadku [...]

[...] sprawy np. z lekarzem specjalistą - sportowym. Generalnie dowiedzieć się jak najwięcej, WSZELKIE KONSULTACJE POTWIERDZIĆ PISEMNIE - orzeczenie lekarza specjalisty. W razie czego macie dowód błędnej decyzji. Proszę tego nie traktować jako ataku czy zachęty do nie odwiedzania lekarzy, trzeba jedynie zachować zdrowy rozsądek w przypadku [...]

Dzień doberek :) Ghorta mi też się gwiezdne wojny podobały chociaż od facetów (fanów) zazwyczaj słyszę że im się nie podobało. Ja w sumie nie wiem czego można oczekiwać od takiego kina. rzeczywiście kilka scen było wręcz zabawnych ale całość jako obrazek mi się podobała. Czasem się zastanawiam czy to nie jest modne i popularne żeby być anty

Jesli jest sie z czego śmiać to chyba z ciebie. Nie możesz znieść ze ktoś odniosl sukces. Ze ktoś jest lepszy od ciebie. Zazdrość zżera cie od srodka. Bardzo ci wspolczuje

[...] maja zastosowanie do diety i do treningu wytrzymalosciowego nawet o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas nowa technologie [...]

Ad 1. Z czego chcesz rzeźbić? Z aktualnej masy mięśniowej, oraz z tej, którą zbuduję korzystając z białka (oczywiście to jako dodatek). Nie mam zamiaru "robić masy", bo nie mam ochoty być "napakowany" tylko zależy mi na atletycznej rzeźbie, dobrze uwidocznione już istniejące mięśnie. Jasne, że trochę trzeba będzie tej masy nabyć, ale minimalnie. [...]

[...] dobierać później dawki i odpowiednio wbijać więcej i częściej, albo później jak dobrze ruszy to mniej i rzadziej. Dobierać pod wyniki. Po pierwszym, nie tak długim cyklu większość osób nie powinno mieć problemu z odblokiem jak mają dobre HCG i pociągną odpowiednio długo. To punkt startowy żebym miał do czego odsyłać i nie pisać tego samego :-)

[...] człowieka. Jeśli ma naprawdę tak duży staż na siłowni, rozumiem, że zna swoje ciało, i wie jak się powinno ćwiczyć. Więc teraz niech tylko diety dopilnuje, w zależności, czego oczekuje, jakich rezultatów. I będzie wszystko git. A jak ma jakieś, niejasności w kierunku swojej diety, to posiadamy tu taki dział na, sfd, który się nazywa:, [...]

[...] umiarkowanie widocznie np dozwolone spalacze - efekt widoczny po pewnym czasie prawie niewidoczne - dzialanie kumulacyjne np omega3 nie dziala w danym aspkecie to ze czegos nie idzie odczuc nie oznacza ze nie dziala :D od tego sa m.in. naukowcy aby zajrzec tam gdzie nie widac golym okiem i dopiero jak nie widac tego uzbrojonym okiem [...]